Egyéni önismereti kísérés

Az egyéni üléseken kettesben, nyugodtan meg tudunk állni annál, ami most foglalkoztat, megérintett vagy visszatérően jelen van benned.

Érkezhetsz konkrét témával: egy kapcsolati helyzettel, döntéssel, erős hangulattal, vagy valamivel, ami az elmúlt napokban megmozgatott, akár akkor is, ha elsőre nem tűnik nagy dolognak. És érkezhetsz úgy is, hogy még nem tudod pontosan megfogalmazni, mivel szeretnél foglalkozni.

Ilyenkor is van honnan elindulnunk. Figyelhetünk arra, hogyan vagy most, mi érződik benned, milyen hangulat, testérzet, kép vagy emlék jelenik meg, amikor megállunk egy pillanatra. Ha pedig egy történetet hozol, abban sem biztos, hogy a teljes történet a legfontosabb. Lehet, hogy egy mondatnál, egy érzésnél, egy képnél vagy egy apró részletnél érdemes megállnunk.

Nem csak azzal dolgozhatunk, ami nehéz. Megállhatunk annál is, ami jó volt, ami erőt adott, amihez jó lenne közelebb maradni. Néha az is fontos, hogy ne csak átszaladjunk a jó élményeken, hanem legyen idő és figyelem arra, hogy valóban megérkezhessenek.

A közös munka nem arról szól, hogy gyors magyarázatot találjunk, vagy eltüntessük azt, ami nehéz. Inkább figyelmet adunk annak, ami megjelenik: beszédben, érzésben, testérzetben, belső képben vagy egy fontos helyzet részletében. Ahogy ennek több helye lesz, láthatóbbá válhat, mi történik benned, mire van szükséged, és hogyan tudsz ezzel tudatosabban, együttérzőbben kapcsolódni.

Keretek és gyakorlati tudnivalók

Az egyéni ülések 50 percesek.

Az ülés díja: 15 000 Ft / alkalom.

Személyesen Budán, a Kosztolányi Dezső tér közelében dolgozom. Online ülésre is van lehetőség, ha a távolság, az időbeosztásod vagy más élethelyzet miatt ez illeszkedik jobban.

A találkozások ritmusát közösen egyeztetjük. Egyéni folyamatban általában a heti rendszeresség ad biztosabb keretet: könnyebb benne maradni abban, ami fontos, és az alkalmak között történtek sem távolodnak el annyira.

Kétheti találkozás is lehetséges. Ez lazább ritmust ad, több helyet hagy az érlelődésnek és a mindennapi életbe való beépülésnek, és bizonyos élethelyzetekben jobban illeszkedhet.

Az első alkalom a közös indulásról is szól: megismerkedünk azzal, amivel érkezel, és elkezdjük látni, mi lehetne a közös munka fókusza. Nem jelent hosszú elköteleződést, de segíthet megérezni, tudunk-e együtt dolgozni, és milyen ritmus és irány lenne megfelelő.